如何给宝宝买辅食？

1. 如何给宝宝买辅食？

如何给宝宝选择辅食，对于新手妈妈是很困扰的。选贵的？选别人家宝宝吃过的？选网评好呢？但这些真的适合我的宝宝吗？
今天，教你一个最简单的方法，看包装，看标识，看配方，看营养成分表，看搭配。
拿来一款产品，我第一眼先看的是生产日期和保质期，我想这是大部分人买东西的习惯，所以没把这点列在选购方法中。
好的，购买辅食还要看标识，也就是找认证，一定是权威的认证才可以，看到这些认证可以稍微放点心，比如有机认证，如果再加上绿色食品就更好了，或者是食品安全国家标准GB的。
有机产品一般都是商家大力宣传的卖点，所以他会在外包装比较显眼的地方有明显的标识，大大的“organic”，有机的意思。国内的辅食品牌都会有产品标准号：比如GB 10769—2010（婴幼儿谷类辅助食品）和GB 10770—2010（婴幼儿罐装辅助食品）。
购买时，一定要认准产品标准号，只有标有GB 10769—2010或GB 10770—2010的才是正宗的辅助食品，否则不应用于婴儿辅食。
看完认证，还要看配料表和营养成分表，根据国标《婴幼儿谷类辅助食品》（GB10769-2010）的定义，婴幼儿谷类辅助食品是以一种或多种谷物为主要原料，添加适当的营养强化剂或其他辅料，经加工制成的适于6月龄以上婴儿和幼儿食用的辅助食品。
对于一款辅食来说主料一般都没什么问题，问题会出现在配料中，有的会在配料中加一些乱七八糟的东西，加盐、加糖、加香精、加防腐剂，等等，还有很多人混淆“婴幼儿辅食”和零食的观念，比如把饼干、小馒头、雪饼等零食当成辅食，这种产品单位糖含量、钠含量均不低，而且有的超范围使用食品添加剂等。我们知道2岁以内婴幼儿食物中不应该额外添加糖、香精等，否则容易引起孩子对香甜味道的喜好，进而影响对其他食物的摄取，影响健康。
国标除对谷类辅食的营养成分表中的能量、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素B1及钙、铁、锌、钠成分有强制要求外，对于烟酸、维生素C等营养物质均表述为“可选择”但这些营养素并不是加的越多就越好。
2015年11月有个品牌的辅食因被检测出超范围使用营养强化剂维生素C被销毁了。在2016年1月至9月期间，共有18批次进口婴幼儿辅食被检出不合格，有的是标签不合格、有的是维生素及钙含量不达标、有的是菌落总数超标等原因，甚至还有汞、镉超标现象，其中还不乏一些知名品牌。2016年10月26日全球最大的有机食品加工商旗下的4批次婴幼儿谷类早点，怀疑含有金属线。所以你要购买的辅食产品配料表中的内容一定要简单，营养成分含量最好是在国标范围内。
前两天有一个宝妈拿了一款肝泥，她告诉我的是肝泥，让我帮他看看这款肝泥怎么样？可是我一个中国字都没看到，我的英文也不咋样，要是她不告诉我这是肝泥我都不知道这是啥，所以根本给不了建议，就是能看懂我也不建议给宝宝吃，目前国家规定对于一般贸易进口的食品需要加贴中文标签，但对于跨境直邮、个人海淘形式入关的食品，海关、国检并未要求加贴中文标签，所以这款辅食到底怎么样，真的不好评价。
大家对我这段的讲解心有余悸，心想这辅食还能买吗？我只是把不好的一面告诉你了，其实市场上合格的辅食，好的辅食还是占大部分的比例，学会去判断就好了。看这款辅食你能不能看懂，全是德文，都没地儿找翻译去，你都看不懂就别给孩子吃了，看是否符合国标，连个国标标志都没有，谁承认你是合格的？还有就是相信大品牌，大品牌之所以能成功，起码是按基本的规矩做事的，相对放心一些吧。退100步讲，就是一旦这款辅食有问题，你纠责都能找到是谁的责任，否则你只能抱着孩子哭了。