我使用思维导图的一些心得

1. 我使用思维导图的一些心得

我总是不断寻找各种能提升自己能力的方法，思维导图就是我目前最喜欢而且最有感触的一种学习方法，在我看来思维导图不仅是一本开启大脑的使用说明书，也是一个快速提升工作效率的绝佳思考工具，在使用过思维导图的过程中，我感受到了它的强大之处，以下是我在学习思维导图过程中的一些心得：
1. 备课：讲课前做准备是很耗时间的部分，因为我要经常给直销业的同行上营养课，而且每次的内容都会不一样，平常要工作，每天到家都已经很晚，每周2次的1小时课程的准备工作就会占去更多的休息时间。在学习思维导图前我的的做法：先定框架，然后边找资料边写讲义。若要做课件的话，就更花时间，而且经常会刚做一部分不满意然后就重做，上到台上以后，有时一打叉就会不晓得讲到哪里，弄得很尴尬。以前一堂课讲义要做2天时间才能完成。
现在完全不再担心这种状况。当选好题目后，就开始在大脑里思考起来，常常利用在路上的时间，在大脑里绘个图，然后就着思路去找资料，摘录部分，但已不是原句摘录，而是在理解的基础上，重点扼要的摘录，最后，真正将它落实成讲义，思维导图式的讲义，1-1.5小时课程讲义在桌前花的时间是10-20分钟，加上查阅资料不超过1小时，由于版块划分清晰，条理顺畅，举例明确，所以讲课的质量也明显上升，现在每周额外的2小时讲营养对我来说就是学习的一部分，轻松愉快，完全没有压力。
2. 学习：使用思维导图记笔记可以比别人简单、省力，所以我觉得现在的工作轻松又高效。为什么呢？一是因为字少，都是关键的文字记录；二是在上课时就完成了第一次理解和记忆的动作，这个比很多学员回家还要重新整理理解要轻松地多；三是由于图是彩色的，在制作过程中已标明重点，那再次阅读的兴趣就会提高，且重点明确；四是复习更轻松，人脑对图的记忆远胜于文字，所以在车上、在路上只要开动大脑再想一下就已经完成不开书复习的动作了；五是思维导图是大脑中看似不相关的两个或多个信息连接的桥梁，所以，在这样学习的过程中举一反三、触类旁通的事情经常发生，就一个知识点能引申到其他知识点的能力就更强，这些方面都能使学习更轻松更高效。
3. 思路：提升是必然的，因为在学习和使用思维导图时，就会发现它会将很多错综复杂的关系帮你理顺，这已经是一个相当自然的动作了。
4. 笔记：我现在的笔记与别人最大的不同之处是：它是有色彩的，有文字的，有线条的，有些小图标的，更多的是赏心悦目、吸引眼球的。
 一开始学做是有挑战的，实际上也不是什么难事，只要持续就好了。那很多人就会说这个世界上难就难在坚持。我想在这个世界上最坚持的一件事就是吃饭了，因为人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这是因为我们知道了它的重要性所以每天做这个动作时，不觉得这是坚持。实际上任何事都是一样的，只要你知道它的好处就会自然而然地坚持下来。使用思维导图也是同样的道理。
5. 观察力：思维导图对我的帮助的相当大，其中一项就是观察力的提高，这种感觉是在使用了一段时间后才发觉的。虽然经常做图象发散思维练习也可以提高观察力，但用导图以后的这种感觉是令人振奋的。举个例子来讲，有一天我和一个朋友一起在看电影，在事后讨论电影情节的过程中，我和朋友惊喜地发现我对电影中细节的观察相当详尽，而且反应也变得很快，分析情节也很准确，这对我来说绝对是一个大的提升。
6. 自信：思维导图有益提升记忆力是无需质疑的，如果自己经常手绘思维导图，那么自身的注意力、理解力、想象力都会大幅提升，再加上经常运用形象思维，就能使得瞬间记忆的速度大大加强，这也是现在的我和以前的我的明显差异，大家都知道瞬间记忆加强，你摄入的信息速度就会增加，当大脑中的信息越来越多时，你和人交流的资本就越来越多，自然而然的与人交流就会更融洽，再加上思维导图可以增强你的语言组织能力，这样一来你的自信就会大幅提升了，很快你就可以在人群中脱颖而出。

二、我理解的思维导图
很多人都问过我思维导图是什么？我觉得它就是一张图，但它不是平面的，它是一张立体的图，在这个当中涵盖了你整个思路整理的过程，可以是零碎的，也可以是整体的，你的想法可以在上面自由的延伸，每个分支都是围绕一个中心的，但每个分支又可以被很多小分支所包围，层层叠叠。如果你想要解决问题，那所有分支的末梢就是你的答案所在。如果你是做创意设计的，看似无关的事情它其中的千丝万缕的关系会在图上对你展示无疑。
说得更简单一些，思维导图就是一个思考的工具，它是信息与信息之间的桥梁，它是一个学习的工具。作为学生来讲，你将更有效地将书本上的知识和生活中的事情或者应该是书本外的知识更好地相连接，令到你能真正理解这个知识点，很多人都觉得书本与生活很远，实际上书本上的大部分知识就在你的身边，只要换个角度来思考就可以了。同时它也是你整理知识体系最好的工具。
在使用过程中，最重要的就是顺其自然，运用在多个方面。很多人学习思维导图只会将它用在自己熟悉的领域中，或者只用于学习，或者只用于工作，但本人认为只要是动脑的事情都可以使用这个工具，因为只有广泛的运用，你对它的理解就会越彻底，用起来也就越顺手，你也会越来越喜欢它，那它能给到你的帮助和带来的惊喜就越多，这样它的价值才会被真正得以体现。
以上这些都是我使用思维导图的一些心得， 个人认为每个使用思维导图的人都会给出不同的感受，所以我的感受只是冰山一角，仅供参考！在此引用思维导图的发明人——托尼.博赞的一句话，思维导图就是大脑说明书，只要会用这本说明书，学会使用大脑，那你就能取得不同领域的成功了。
文/《精英特速读记忆训练网》：快速阅读、记忆力（思维导图等）、注意力、思维等方面的知识学习、能力训练。

2. 什么是思维导图？怎样画出高效的思维导图？

思维脑图便是把大家脑海中思维逻辑用图形界面来表述，大家大脑中的东西，是一张网，具体内容繁杂，因此要用专用工具来画出图型、理清思路、明确逻辑性。因此，思维导图的关键不单单是图，更重要的点是逻辑性，如因果关系逻辑性、次序逻辑性、时长顺序逻辑性等。

思维脑图是当代颠覆性的创新思维方法，画一张思维脑图能帮我们处理许多的事儿。可是，如今思维导图的怎么画有各式各样，仅仅基本上方式就会有八种，还不包含思维导图的手机软件和培训机构。思维脑图能使我们认识难题从点到线，再由面到体，产生互动式逻辑思维。下边展现下我自己稿件及其一部分学生手绘画展现，期待带来您启发。

大量热烈欢迎共享关心我的头条号及微信订阅号-脑力锦标赛。伴随着思维脑图应用的丰富性，许多职场人都是在应用，制作思维脑图不是自己想象的那么难，只需方式把握就简单了，思维脑图、是一个简单有效的专用工具，能够协助开展发散性思索，根据文本、绘图、灯带展现思索具体内容。而制作思维脑图又二种方法，用系统去制作思维脑图，有利于改动，制作出去的思维导图也更整齐。

在这里就简短说说2款挺不错的思维脑图专用工具吧有专业性的思维导图软件，例如百度脑图，mindly.lighten.都各有优点和缺点。但是思维脑图仅仅为了能有利于整理记忆力的辅助软件，不必只把逻辑思维限于app上。有一句话说的好，比较好的逻辑思维并不是在app上码出去的，反而是自己用水彩笔和A4纸画出来的。

3. 如何画出一张合格的思维导图

相信大家一定或多或少地听说过思维导图吧，是不是每当看到一幅幅漂亮的手绘思维导图而惊叹呢？是不是有要自己动手绘制一幅的冲动呢？但是一动笔却发现，哪有他们说的那么简单啊，可以说是很难，光是图案和色彩就让你头大的不行，更不用说还要梳理关键字和逻辑结构了，结果就是不了了之。
  
 不过不要担心，思维导图绘制是有一套方法的，接下来，我来为你一一解密。
                                          
 ****1、思维导图：****
  
 来一个拆词游戏，对思维导图这四个字进行拆解。****思就是指思绪，思维，理念，想法等等这些思维的东西。维就是指维度，绳子。导就是导向，从大到小。图就是指图像，图案。那么串起来就是，思维导图就是用绳子从大到小把思维思绪串起来的图像。****它是展现我们思维的一个有效的视觉呈现工具。
  
 ****2、发明者****
  
 思维导图是由国际著名的大脑开发权威****托尼·布赞****研发的一种全脑思考的工具。东尼·博赞，生于英国伦敦，是英国大脑基金会总裁，世界著名心理学家、教育学家。他曾因帮助查尔斯王子提高记忆力而被誉为英国的“记忆力之父”。他发明的“思维导图”这一简单易学的思维工具正被全世界2.5亿人使用。
  
 ****3、原理****
  
 我们知道我们的大脑分为左脑和右脑，****左脑是感性脑，主管推理、逻辑、数字、序列、语言等这些功能。右脑是想象脑，主管情感、色彩、空间想象、节奏等这些功能。****我们平常学习的时候通常使用左脑学习，右脑休息，这时候学习效率是不高的，因为你的大脑有一半是闲置的。
  
 学习最好的方式就是让自己的左右脑同时工作，这时候就需要借助一些工具来调动我们的右脑，让它活跃起来，兴奋起来。****思维导图就是这样的一个工具，这里面涉及到色彩、文字和图像，还有逻辑、思维和推理，是一个让你左右脑同时工作的神器，会让你的学习效率和记忆效率大大提升。****
  
 ****4、用途：****
  
 思维导图是一种非常实用和应用领域甚广的思维工具，大到飞机航天，小到日常购物，****几乎你能想到的都可以用到思维导图****。这里面用的最为频繁的领域有个人、商务及职业、教育及未来用途。
                                          
 ****思维导图是运用关键词和关键图像“抓拍”具体的记忆和激发新的想法的，****所以要求我们必须提炼出关键词，梳理逻辑架构，然后绘制思维导图，同时在最后在关键词绘制相关图像以辅助我们记忆。以读书笔记为例，来看看如何绘制一幅合格的思维导图。
  
 ****1、提取关键词****
  
 我们的大脑是靠关键词和关键图像来进行记忆的，所谓****一词带百句，一图顶千言。****我们读书的时候需要对所读到的文字进行关键词的提取，搞明白这个章节，这段话到底是在讲什么。提取里面的关键词，****这些关键词一般是名词或者动词，****因为其他的词语一般是修饰这些名词或者动词的。可以在读书时在重点内容下划线，做重点标识，写关键词总结。
  
 ****2、梳理逻辑结构****
  
 提取完关键词后，接下来就要对这些关键词进行下一步的梳理。****这时候就要看看我们提取的关键词进行归类，把讲述用一件事情的关键词归在一类，同时从大到小梳理出逻辑框架，要求内容明确，逻辑清晰，内容之间不得有交叉和重复。****这一步是绘制思维导图的关键，也是思维导图绘制的基础，当然这一步也最考验你的思维能力。
  
 ****3、绘制思维导图****
  
 梳理完逻辑框架之后，接下来就是绘制思维导图了。具体来说绘制思维导图需要四个步骤。
                                          
 ****（1）中心图案****
   ****要求拿一张A4大小的白纸，横放在你面前，不要转动纸张。然后在这样A4纸上的中央部位绘制中心图案，要求这个图像与中心主题相关，大小在7*7cm左右，颜色在三色以上。****画完中心图案后在图案的下方或者其他合适位置写上这张思维导图要表达的主题文字。要像这个样子：
                                          
 ****（2）画一级分支****
   画完一级分之后就要绘制我们的一级分支了。一级分支就是从中心图案出来的的第一层枝杈，要求我们要有机绘制，什么叫有机绘制呢。****就是要求我们画的分支要像大自然的枝杈藤蔓一样，弯曲自然，粗细分明。由于是一级分支，所以要画的相对粗壮一些。****
                                          
 绘制一级分支的具体要求是，要画成曲线，像藤蔓一般，根部粗一些，尾部细一些。方向开始于12点钟方向，依次顺时针转动排列，每个分支一个颜色，不同分支不同色。文字顺着分支由左至右书写。一级分支之间是并列的逻辑关系。
  
 ****（3）绘制二级分支****
   二级分支是一级分支的逻辑细化和递进，说白了就是一级分支的垂直向下的分解，类似于WBS的任务分解。****要求我们绘制时注意，形式还是曲线，颜色和一级分支一致，比一级分支细一些。关键词要写在线上，字迹要清楚端正。****当然后续还有三级分支，四季分支...不管是几级分支，绘制要求同二级分支。
                                          
 这个阶段就是把我们提取到的关键词以及梳理出来的逻辑关系，图形化的过程。****要求我们之前的工作要准备充足，关键词提取正确，逻辑关系清晰明确，****只有这样我们才能绘制好这一步。
  
 ****（4）色彩图像的运用****
  
 色彩图像运用的目的就是让我们的右脑兴奋起来，让右脑也参与到我们的记忆活动中来。但是不能无限制的使用颜色，****这里面要注意我们总体使用的颜色最好大于3小于7，分支数量也尽量要小于7，****为什么要求要小于7呢，因为我们的大脑的最佳记忆数量就是小于7的，大于7大脑的记忆效果就会打折扣的。这就要求我们梳理逻辑框架时，就要注意该合并尽量合并，能少说的尽量少说。
                                          
 为了加强我们记忆，****在关键内容上我们可以绘制小图标，小图像，以图像的形式呈现我们的内容。****我们初级学者绘制思维导图的时候，可以先用铅笔画出整个导图，确认没有问题了，再用彩笔上色。
  
 ****绘制思维导图，最好采用手绘，因为手绘的过程就是思考表达的过程，****不要担心自己画不好，咱们不是什么专家级别的画家，咱们只是涂涂画画，表达出心中的意思就可以。我现在也在学习手绘，到现在为止我的手绘能力还是很弱的，所以文章的配图基本上全是电脑绘制，不过我相信，从简单入手，慢慢来，持续做，一定会画出既好看又有用的思维导图的。
  
 下面让我们看看绘制思维导图过程中的常见问题吧，下面的这些问题，我全遇到过，希望你不要再次掉入这些坑，开始学习的时候，严格按照绘制要求进行绘制。
                                          
 ****1、缺少主题****
                                          
 ****2、分支间断、不流畅****
                                          
 ****3、分支抄整段话****
                                          
 ****4、不用或者滥用色彩****
                                          
 我记得最开始接触思维导图是在高中的时候，那个时候我就用它总结各个科目的知识点，确实高效方便，到现在的读书笔记、项目管理、出行清单，文章框架、职业规划等等，我都在运用思维导图，可以说我的生活已经离不开这个神奇的工具啦。赶快行动起来吧，你一定会被它的魔力所折服。

4. 思维导图用于自我分析

    我觉得一个人首先要认识自己了解自己，这样才能更好的提升自己，取长补短。这样无论在生活还是工作中更好的施展自己。才能让自己更好的获得成功，创造幸福，出现奇迹。
                                          
 
                                          
 
                                          
         首先我们来谈谈：为什么要使用思维导图进行自我分析
  
  
         （一）思维导图可以帮助我们理清思路，作为一个全景图，展示细节趋势，让自己的思维得到充分的启发。当我们想要探索自己，跳出自己的舒适区，就可以客观地观察事物，也就能更多地发现问题和机会，从而有效地计划自己的幸福和成功。
  
       （二）用思维导图进行自我分析，我们首先要建立基本的思考框：
  
       首先我们可以采用SWOT分析。通过SWOT分析，我们可以对研究对象所处的情景进行全面、系统、准确的研究，从而根据研究结果制定相应的发展战略、计划以及对策等。SWOT分析在企业中应用非常广泛，S是优势，W是劣势，O是机会，T是威胁。按照企业竞争战略的完整概念，战略应是一个企业“能够做的”（即组织的强项和弱项）和“可能做的”（即环境的机会和威胁）之间的有机组合。
  
         建立基本思考框的另一种方法，就是七何分析法。我们发现在我们学习思维导图的过程中，经常会运用到这两种方法，七何分析发广泛应用于企业管理和技术活动，对于决策和执行性的活动措施也非常有帮助，也有助于弥补考虑问题的疏漏。发明者用五个W开头的英语单词和两个H开头的英语单词进行设问，发现解决问题的线索，寻找发明思路，进行设计构思，从而搞出新的发明项目，这种方法也叫5W2H法。
  
 
                                          
       （三）思维导图是一个全景图，那么绘制全景图有哪些步骤呢？
  
  
        共有以下三个步骤：
  
        1.速射思维导图
  
       要求：有中心图案；一级分支（包含哪些想法，包括身体和基本的概念），二级知识点（具体的内容或是事物）。
  
       2.重构和复习
  
 当我们的大脑对全景图速射了以后，可以让我们的大脑休息一下，回想全景图，然后产生基本的分类，也就是主要的分支。
  
     3.反思，也就是终极的思维导图
  
       当我们从头看到尾，我们的脑子里就会有一个权衡，我们发现自己可以换一种角度来面对自己的生活。
  
       思维导图是一种商务的发展，它其实是让你打开你的意识。拿家庭为例，家是生活的根基，而考虑到关系，包括父母，夫妻，孩子，同事关系，通过运用思维导图对这些关系的分析，能够有效地调整自己的时间，去改善自己的健康、精神、关系和爱，从而产生新的人生观，达到平衡的人生。
  
       第二，过去目标的回顾与未来的安排。
  
       生活中，我们需要计划和安排，财务计划，旅游计划呀，我们的工作也是如此，每年要报个人总结和计划。
  
       我们可以先画出评价的思维导图，就是我们的年度总结。第二步我们可以画出计划，写出自己新的一年中重点选择是什么，要做哪些有效的增加或是减少，不断完善全景呈现，记录我们生活的动向模式，显示出我们的人生方向。
  
 
                                          
     第三，帮别人自我分析
  
  
     当别人在讲的时候，我们可以通过中心图案来记录她表述的主题，然后用内容述设的方式去记录她愿意表达的观点，记录的时候找到基本的分支。
  
       关健词的提取：认真聆听，准确记录，完整呈现
                                          
 
                                          
 
                                          
 
                                          
     第四，自我分析的思维导图案例
  
  
 
  
       案例1.年会工作的swot分析发法，通过分析，找到困难，然后你会发现通过思维导图分析，你会发现参加年会工作原来可以达到很多效果，能让自己得到有效的提升。
  
       我们也可以通过年会的目的、要素、核心以及会场布置几个方面来做一个年会的思维导图呈现。
  
         在工作中，我们常会遇到让我们不顺心的事，然后我们会产生厌倦、焦虑自己失望的情绪，
  
       （一）当我们面对厌倦情绪时，我们的解决方案包括一下4步骤：
  
       1.接受现状或者感受。
  
       2.提升。把工作或任务当成游戏通关，从而感受到工作的乐趣。
  
     3.多元的价值。这是培养我们的信心和能力。
  
     4.兴趣职能。找到自己喜欢的，抓住机会，让它成为你的兴趣。
  
     （二）焦虑其实就是我们自己能力不足的表现，焦虑的解决步骤：
  
     1.接受现状。接受自己能力不足的这个事实和问题。
  
     2.找到对应的方法，这里可以通过降低要求，让我们的能力力所能及。
  
     3.努力提升自己的能力，找到解决问题的方式和方法。
  
     4.发挥自己的优势。通过swot分析，找到自己的优势和劣势，机遇和挑战，从而找到自己前进的目标和方法。
  
     （三）面对失落。
  
       当我们面对这样的状态时，我们要做的第一步还是要接受，在失落的情绪中，我们可以有三种方式，投资自己，把兴趣变成能力；扩大自己的优点，换取最大的回报；第3就是及时链接身边的人脉和资源。
  
       当我们面对不同情绪的时候，我们首先要做的就是接受现状，然后寻找解决的办法。当然还可以用于其他的情绪，比如暴跳雷呀等等。
  
       思维导图的应用如此广泛，学会思维导图自我分析，让自己的年度总结和计划不再千篇一律，且能更好的发现自己的不足和机会，从而进一步提升自己！
  
 
  
  
  

5. 用思维导图怎样进行自我分析？

自我分析可以从自身的优点、缺点、技能、爱好来分析。当我们用思维导图进行自我分析时可以从这四点来分析。