产后护理有哪些？

1. 产后护理有哪些？

一、伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免疤痕产生，注重营养摄取，适度运动，身体清洁，勿提重物。二、恶露观察：产后洗头千万不要让头部受寒，一般情况下，大约在产后三周左右就干净了。三、月子期间避免碰冷水：坐月子期间避免接触冷水，也不要经常开启冰箱门。四、切忌吹风受凉：室内温度保持在摄氏25、26度，不要让冷气或电扇直接对着头吹。五、个人卫生：每天用温开水清洗外阴部，勤换内衣裤。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须仅擦浴，不能洗盆浴，切记要用温水刷牙。六、饮食调养：除了吃些鸡汤等进补食物外，还应包括蔬菜、水果等。在烹饪蔬菜时加些姜丝，水果选择温性水果。多吃些汤菜，做到干稀搭配、荤素搭配。一般以每日4～5餐为宜。七、产后胯部修护：挑选一款软硬对比适中的垫子，在睡觉时采用侧卧或仰卧的办法睡觉，不能跷二郎腿，多吃一些补钙的食物，经常做缩宫运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。八、子宫恢复：除了喂奶的时候，其余时间少抱宝宝，多休息。提倡母乳喂养。不要长时间站立。九、母乳喂养：按需哺乳，勤排空乳房，避免涨奶，佩戴宽松的哺乳胸罩，产后积极进行恢复锻炼，排残乳、疏通乳腺。十、及时塑形，善用束缚带：产后最好要束缚带，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间，达到调整体型的目的。十一、关注产妇情绪：心情不快时，产妇要记得及时发泄出来，与家人好好沟通，保持一定的社交圈子，多与朋友、家人交流;积极锻炼对改善情绪也有一定的帮助。充分休息，才能拥有好心情，也有利乳汁分泌顺畅，心态一定要放平稳。十二、保证充足休息：努力做到其他事情尽量让家人协助，宝宝吃奶完毕睡着，赶紧睡觉，休息好了乳汁也多。

2. 产后如何做好护理工作

  　　新妈妈在产后大多都已经身心疲惫了，所以需要做好全面的调养，更需要家人的精心呵护，那么，产后新妈妈应该如何做好产后护理呢?本文就对此给出的一系列的指导，希望新妈妈们能认真学习。 
   　　一、观察产后出血量 
  据统计，我国有约6%的产妇由于羊水过多、巨大儿、前置胎盘、产程过长等原因而引起产后出血。比如子宫收缩乏力、软产道的裂伤、胎盘、胎膜的残留等情况，都有可能造成新妈咪产后无法止血。
  正常情况下，准妈咪在分娩结束一小时左右，仍然会出很多血，这是子宫里未排净的余血、粘液和其它组织。当然，出血量会逐渐减少，颜色也由最开始的暗红色，慢慢变成粉红色，最后会变成褐色。这段产后出血的时间大概会持续40天左右。
  在产后第一天，新妈咪要做的就是观察出血量是否有减少，然后准备一些一次性短裤和产妇用卫生巾，每天定时更换、保持洁净。
   
   　　二、争取时间休息 
  生孩子可不是一件容易的事情，不仅精神上遭受拉锯，连肉体上也是一种极致。整个分娩过程，几乎都会耗尽各位新妈咪的体力，所以第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。有些孕妈咪在生产之后的第一件事是发微博、发信息、打电话向亲友报喜，我只能说，这些新妈咪都很牛!
  需要提醒一下准妈咪的是，在开始为宝宝喂奶之前，还是要好好休息一下的。当开始为宝宝喂奶之后，大约每隔3-4小时就要哺乳了，同时还要为宝宝换尿布，孩子一哭闹，母亲就更没时间睡觉，所以母亲应争取时间休息。
   　　三、尽快哺乳小宝宝 
  对于实行母乳喂养的宝宝来说，尽快哺乳，不仅有利于宝宝，也有利于新妈咪日后的哺乳工作。当新妈咪第一次给宝宝喂奶的时候，大脑会发出信号增加乳汁的分泌，形成神经反射，增加乳汁的分泌，准妈咪也就无需面临有奶无水的尴尬了。
  这个时候，新妈咪就要多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤。另外，新妈咪在产后第一天会有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。
   　　四、尽早通便更有利 
  不管是顺产还是剖腹产，产后第一次如厕都会是一个十分艰难地过程。有些新妈咪是因为分娩时膀胱受伤或 *** 影响而导致小便困难，也有新妈咪因担心缝合的伤口连上卫生间的想法都没了。
  新妈咪们要知道，若要避免尿路感染等并发症，就需要在产后的8小时内进行排小便，大便则一般在分娩的数天后。新妈咪可以选择蹲式排尿，这样尿液就不会经过伤口部位;如小便不出，可打开水龙头，或让温水轻轻流过尿道口，帮助放松， *** 小便;小便后应用温水清洗尿道口。
   　　五、快快吃东西补充体能 
  很多新妈咪反映说，分娩之后根本一点胃口都没有。但实际上，这个时候你的虚弱的身体正急需补充营养。哪怕你什么都不吃，至少也要喝点水，否则极有可能会造成产后脱水。
  第一餐的时候，新妈咪宜进补充足的碳水化合物，而蛋白质可以快速修复身体，新鲜水果和蔬菜可以利尿通便，丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C则可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失很多钙，所以及时补充钙也很必要。
   　　六、注意清洁避免感染 
  有些老人家认为，新妈咪在产后一个月都不能进行洗澡，其实这个观点已经过时好久了。新妈咪产后体虚，更需要保证身体的洁净，预防各种感染。
  比如新妈咪在产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸溼内衣。这个时候，新妈咪更应该勤换内衣 *** 和牀单，整个居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。
   　　七、进行适当的活动 
  在传统的坐月子中，人们都认为女人在生孩子后的一个月内必须要卧牀休息，不能去外面走动，而且还要将自己包得像糉子，以免冻着。不过，长时间躺在牀上不活动对新妈妈们的身体恢复没有任何的好处。反而，现在很多的医生会建议生完宝宝的新妈妈们要经常起牀走动一下。一般上顺产的妈妈们在生完宝宝的第二天就可以下牀走动，而剖腹产的新妈妈们为了不让伤口崩开，最好在产后的2—3天再下牀稍微活动下。新妈妈们不要小看这些小活动，它对你的身体恢复有着很大的作用。
   　　温馨小贴士： 
   

3. 怎么做产后护理

生宝宝是很伤身体的.骨头都裂缝,你想想得有多伤呢.坐月子呢,正好是修养,恢复的一个月.
  要吃好,睡好,多喝红糖水,有产妇糖的,也要多喝汤.如果是顺产最好三天后就下床动一动,这样有助于身材的恢复.月子里产妇的私处泌物较多，每天应用温开水清洗私处.(外)。勤换会阴垫并保持私处清洁和干燥。洗澡的话用淋浴洗.别碰冷水,不然中年后关节会疼的.
  还有就是不要吹到风,一定要刷牙.
  现在也冷了,最好给宝宝吃奶的时候穿个哺乳的上衣,自己不冷啊.淘宝上就有卖的.
  前五天没奶,也要让宝宝吸的,还有就是轮换着吃,不要吃偏了.
   现在也别都听老一辈的,该科学的还是科科学.我生完宝宝后第二天就下床,自己去医院复检了,.到现在恢复的也挺好的.呵呵,用这一个月的时间和宝宝亲密亲密,也挺幸福的.

4. 产后护理如何做比较好？

产妇需要通过好好调理才能尽快从虚弱中恢复过来，尤其是剖腹产，还会留下伤口，增加了产后护理的难度。‼️产后护理对于产妇来说十分重要，会直接影响到产妇的身体健康。下面为大家介绍一下产后护理与康复的相关内容。 
💓产后护理-环境选择 
👉室温
室温适宜，25℃左右 
👉环境湿度：
湿度在50%—60%为宜 
⚠️注意事项：
保持室内空气清新流通，卫生清洁，每天通风换气
天气炎热时，可以开空调，但不要直接吹凉风
夏季衣着不要捂得太严，被褥不要过于厚重，避免发生中暑 
💓产后护理-伤口护理 
👉会阴伤口：
保持清洁与干燥，每天用温开水清洗外阴2次，勤换卫生垫。 
👉剖腹产伤口：
保持伤口干燥，避免沾湿，不要抓挠伤口或过早揭去结痂。 
⚠️注意事项：
伤口有红、肿、痛、液体渗出或出现硬块时要回院检查！
产后护理-大小便有讲究 
🔍小便：
产后4—6小时应尽早自解小便，如膀胱充盈而不能自解小便者，可热敷或用手按摩膀胱区等；产后第1天排出小便较多是正常的，起初排尿时会感到伤口疼痛，如果局部有缝线，可用温热的水做局部冲洗，降低刺痛感。 
🔍大便：
产妇在分娩后，如果想大便时应立即去排便，不要忍着也不要太用力。
 ⚠️注意事项：
剖宫产者术后24小时可予行气通便贴于下腹部以促进肠蠕动，帮助产妇尽早肛门排气。 
💓产后护理-个人卫生 
👉洗头：
洗头后可用大块浴巾迅速擦干头发，不仅能使头发清洁，还能增加毛囊的呼吸、促进头发新生。 
👉洗澡：
待伤口愈合后再淋浴，平时可擦浴，禁止盆浴。淋浴5分钟左右，每天一次为宜。
👉衣物更换：
勤换内衣裤。 
👉刷牙：
每天刷牙1-2次，保持口腔清洁。 
⚠️注意事项：
要注意保暖、及时擦干、避免受凉 
💓产后护理-产后性生活及避孕 
⚠️注意事项 
💧产褥期内禁忌性生活。 
💧产后不哺乳者，通常在产后4~8周月经复潮 
💧产后哺乳者，月经延迟复潮，甚至不来潮，但也有按时来潮者 
💧产后42天复查，产后42天起应采取避孕措施，不管42天复查盆底肌是不是及格，都最好做一个盆底肌康复。因为我就是当时分数很高，结果产后一年开始有点打喷嚏漏尿了，现在手机里装了个G动，每天都得坚持跟着做盆底肌恢复训练。 
💧哺乳期宜用工具避孕，不宜口服避孕药 
💓产后护理-乳房护理 
⚠️注意事项 
💧哺乳前洗净手及双乳，做到早哺乳、按需哺乳； 
💧乳头皲裂者，可用挤少量乳汁均匀涂于乳头处或涂鱼肝油软膏； 
💧出现乳胀或乳房有硬结时，可用毛巾热敷或按摩后挤出乳汁，也可用吸奶器吸出乳汁； 
💧乳头凹陷者，可以经常牵拉乳头，喂哺困难时可将乳汁挤入瓶内喂宝宝。

5. 产后需要护理吗？

1，产妇在生产完之后视力会出现变化。首先第一点就应该先保护好产妇的眼睛，不要遭受强光，如果产妇在产后出现了眼花的症状，应该避免长时间的看电视，或者是读报纸。
2，产妇在生产完之后，还一定要注意护理自己的口腔。该刷牙的时候还是一定要刷牙的，要不然牙齿上留下的污垢，能够增加产妇患龋齿，或者是牙周炎等口腔疾病。
3，产妇在产后还需要对自己的骨盆进行矫正和护理。可以选择一些收腹性比较强的功能型的收腹带，这样对于矫正骨盆、恢复松弛的腹部肌肉是非常有好处的。

6. 产后日常护理有哪些？

1．产后第一周：孕妇刚刚分娩后，生活、身体护理方面医护人员会给很大帮助，家人需要心中有数，做好配合工作。


日常生活注意点：


（1）休养是第一位：为了有充沛精力来哺育宝宝而做好准备，争取早日恢复正常的饮食，尽量多吃营养丰富的食物。现代哺乳的原则是尽早吸吮，早接触，早开奶，这也是保证母乳喂养成功的关键。


（2）产后抵抗力低下的情况下，要做好会阴及其他方面清洁卫生，是预防感染的关键。


（3）开始练习做产褥体操。


（4）学习日常育儿知识，给宝宝洗澡、换尿布哺乳方式等，为出院后的日常生活做好准备工作。


（5）有异常和后遗症的人，应该掌握有关注意事宜的指导。分娩当日：产妇经过分娩后身体上已很疲累，需要得到充分休息。在饮食上，可以吃些清淡、易消化的蔬菜，不要吃刺激性食物，如经剖宫产者要36小时后才能进食。如果伤口疼痛较厉害，可以向值班医生提出来，得到相应的治疗。剖宫产者注意下身移动时的体位，双膝并拢，使伤口的缝合部位疼痛能减轻些。


第一天：


正常情况下，分娩8小时后医生就指导产妇下床适当活动，


可试给新生儿哺乳。如有会阴切开者常在产后12小时开始下地，慢慢活动。做些排尿、排便、处理恶露的自理活动。


此时乳房高度胀满，要向医护人员学会授乳和乳房按摩等护理内容。另外可以用腹带协助，恢复松弛腹壁，也便于做产后操促进子宫肌肉收缩过程。


当日的初乳对新生儿来说是最珍贵的饮食，可能量极少，即使不授汁，也要宝宝反复多次长吸吮。只要坚持，乳汁一定会有的，而且会越刺激越多。在授乳后有恶露增多的情况，不必担心，这是子宫受孩子吸吮刺激引起的，有助于子宫的恢复。


第二天：


产妇的精神恢复了很多，乳房胀满的同时伴有丰富的初乳分泌，尽量让婴儿吸吮，继续进行乳房按摩护理。产妇的适宜活动量以不感到疲劳为好，试着在室内慢慢步行。如果各方面都感觉很好的情况，从今起就可以淋浴了，但时间不要太长。


第三天：


自然分娩的人早已满屋转了，剖宫产者也可以开始步行，但要量力而行，别累着。医生要为产妇查个血常规，了解有无贫血、感染等情况存在。恶露如果量较多，有血块等应及时向医生提出，以免延误病情。


第四、五天：


从体力、精神都有了较大恢复，食欲也好多了，在哺儿上面有了很大进步，伤口部位要部分拆线。


新生儿在有关儿科医生关注下成熟了许多，如果发现有异常情况，应及时给予处理，像膝关节脱臼和斜颈等问题，可以接受适当治疗。一切正常就准备出院回家了。别忘了领母子健康手册，还有出生证明等。


第六天：


母子都要做出院前体检，正常情况下便可出院回来休养了。如果你有什么不清楚的，都可问医护人员。


2．出院后7日内护理。出院后继续处于疗养阶段，在日常生活中应注意几个方面，洗淋浴，不能洗盆浴或用热水擦身。有会阴缝合的人，不准使用肥皂刺激局部。继续做乳房按摩，产褥体操。


饮食安排：按时就餐，品种丰富，每日可吃5餐。可以参考妊娠食谱，食用各种补汤类，不要油腻，以免影响消化。如骨棒、牛、羊肉汤、鲤鱼汤等均有利于补钙及泌乳作用不要忘了吃蔬菜。


再有：孕期患妊娠高血压综合征的产妇，产后还应继续吃淡味，控制盐的人量以便使血压恢复正常。


产后应少吃生、冷、剩菜饭及辣椒等刺激性食物，更不要吸烟饮酒，以免在哺乳过程影响到孩子身体健康。注意观察自己有无贫血情况，如贫血最好在医生的指导下补充铁元素。


您在家休养期间如有出血、发烧等不适时及时到医院复诊。

7. 产后护理有哪些项目？

产后妈妈护理需要注意的地方有很多，产后的恢复就决定着以后产后妈妈的身体健康，所以要重视产后。   
1.产妇由于产时体力消耗大又有一定量的出血，产后体质较弱，多卧床休息，会阴侧切者应右侧卧位。尽量学会与婴儿同步休息，需保证每日8-9小时的睡眠时间，避免情绪过度激动、紧张。
　　2.鼓励早起床活动。正常情况下产妇6-12小时可起床轻微活动，下床前先坐起，如觉得头晕眼花乏力先不要走动。24小时后可在室内随意活动，可做产后体操，以利恶露排除、子宫复旧。
　　3.产后需多饮开水。尽量在产后4-6小时内排尿，以后及时排尿，以免尿潴留而影响宫缩。如排尿困难时可行诱导排尿；必要时予药物应用或留置导尿。
　　4.注意阴道恶露量，正常量如平素月经量或略多于平素月经量，为血腥味、无臭，血性恶露持续3天，逐渐变为浆液性，两周后转为白色，持续2-3周。如出血量多，要保留会阴垫，便于医务人员准确估计出血量；若有异常排出要保留并通知医生；如会阴部胀痛、便意感或有胸闷气促头晕等不适请即刻告知。
　　5.保持环境安静、舒适，空气流通，室温适宜。
　　6.注意个人卫生，每天刷牙梳头，可淋浴洗澡，时间不超过15分钟，家属陪伴。产后出汗较多是正常现象，需勤换内衣裤，防止受凉。保持会阴清洁，勤洗外阴，由前向后，勤换卫生垫。
　　7.产后要选择易消化少刺激性的食物，少量多餐多进汤类食物搭配雷氏催乳汤，如鸡、鸭、鱼肉、蛋、乳制品、豆 制品等。由于产后1-2天产妇常感口渴或便秘，宜多饮开水，多进水果蔬菜等粗纤维食物。
　　8.尽早喂奶，分娩后30分钟内开奶，通过宝宝和妈妈的皮肤接触可以刺激乳汁的分泌，医务人员会帮助你进行早吸吮。要做到勤吸吮(每天8-12次)，按需哺乳，间隔时间最长不超过3小时，夜间可适当延长。哺乳前应用温水清洗乳头，禁用肥皂酒精。乳头有皲裂，先吸轻伤侧，喂后挤乳汁于乳头上。
　　9.产后子宫收缩可能会有阵痛，一般2-3天后会减轻。产后可在下腹部触及一块质地较硬的肿块，即子宫。以后每天有所下降，两周时缩小入盆，触摸不到。

8. 产后护理要注意什么？

产后护理需要注意这些
1、产后修复护理的事项，首先是要进行体质修复，去水肿和排毒是非常重要的，即为排恶露，建议在坐月子期间可以适当的多喝一些红豆汤，它可以起到去湿气和水肿的作用，再就是，要注意千万不能一味地只吃鸡，这样对排恶露去水肿简直百害而无一利。蔬菜水果也是很重要的，饮食需要均衡。
2、女性朋友们在产后还要注意形体修复，回归正确站姿和睡姿，在日常生活中有很多的女性朋友在孩子6个月时，还与孕妇一样，走路外八字，而且手还是一摇一摆地舞着，再就是，她们在站时肚子往前挺，典型的骨盆前倾。当然这样是不正确的，建议女性朋友们生完孩子后，一定要时刻提醒自己注意站姿、走路姿态和睡姿，及时纠正过来。
3、产后修复护理注意事项还有一项是非常关键的，就是产后体检，以更好的了解子宫恢复状况，大小位置，和盆底肌力。通常来说，医生会建议妈妈们在产后后42天体检身体，而有很多的女性却往往忽视了这项检查，在此提醒大家，不要自恃年轻，觉得肯定不会有事，就忽略不做。很多人就是在这个检查中发现自己有子宫脱落的情况或者是盆底肌松弛的情况。所以，不管结果如何，要记得听医生的建议。
4、女性朋友在生产之后，还要进行康复训练或者是结合盆底肌仪的训练来做修复。对于顺产的妈妈们来说，由于顺产用力不当，往往会引起盆底肌受损，也可能会致使阴道松弛，影响以后的性生活，要是盆底肌做不好的话会有盆底肌松弛。因此也要注意康复训练，康复训练可以做凯格尔的训练，如果做凯格尔运动不会正确发力主动收缩盆底肌与本体感觉差的人群，可以选择“被动发力”的有效修复方法，就是结合易舒美盆底肌修复仪来做。
5、再就是，妈妈们一定要注意不可以着急减肥，要等身体状况后再开始减肥，休息好才可以去做减肥，不是一生完孩子就马上锻炼身体减肥，除非你像明星一样有常年锻炼身体的经验和身体基础，否则不要急于求成。因为身体不稳定时，就做不规范的动作，特别容易让身体遭到损伤。
6、产后护理还应该注意一下休息，休息得好才会精神充沛得去做产后护理，还应该保持良好的心态才行。保持良好心态，持之以恒地去做好产后护理，同时家里人配合着妈咪去做，比如说宝爸可以帮忙带一下娃，家务分担一下，这些都可以让妈咪心态良好，休息的时间也多。