想要生出健康宝宝，孕期都有哪些禁忌？

1. 想要生出健康宝宝，孕期都有哪些禁忌？

孕育一个健康的宝宝是每个准父母的最大心愿，可是孕期是一个非常敏感的阶段，不仅宝妈很脆弱，肚子里的宝宝也丝毫马虎不得。没想到的是，生活中我们常做的一些小事，竟会给宝宝造成这么大的伤害，准爸妈一定要知道。

1. 宝宝怕药
孕期一定不能随意服药，尤其在孕早期，更应该多加小心，没有医生的允许，什么药都不能碰。
2、怕烟酒
准妈妈在孕期一定要远离烟酒。香烟中的尼古丁和焦油都是强致癌物，人体吸入后都会有危害，更何况是抵抗力如此弱的胎儿。另外，准爸爸也不要在孕妇所处的环境抽烟，否则二手烟也一样会给孕妇带来危害。此外，孕妈妈摄入过量的酒精也会影响胎儿智力，甚至有畸形危险。
3、怕放射线
孕期一定要注意防辐射，尤其在怀孕前6个月，一定要避免过多接触辐射如X光、计算机断层检查等，否则可能会致流产，还会影响胎儿的心智发育。

4、怕营养不良
人的生长发育主要依靠食物，如果孕妇营养不良，孩子的生长发育也会受限，使得胎儿营养不良，身体不健全。特别是叶酸，孕妈妈缺失叶酸很有可能造成胎儿神经管发育缺陷。
5、怕噪音
正常人长时间呆在噪音环境中也会烦躁、易怒、听力受损，更何况是还没发育完全的宝宝呢？胎儿在6个月后，听力已经基本形成，如果长时间处在噪音环境中，不仅会使宝宝烦躁，影响宝宝脾性，更重要的还会影响听觉发育。
6、怕妈妈情绪差
妈妈的坏情绪也会传染给宝宝，如果宝妈长时间处于焦虑、抑郁等不良情绪中，很可能会使胎儿生长迟滞。

7、怕妈妈太累
孕期一定要多休息，除了身体笨重行动不便的原因外，太过劳累也会影响宝宝的生长发育。所以，在孕期就不要干太多体力活了。但是也不能太懒，适当的散步还是很有必要的。
8、怕热
精子怕热，受精卵难道不怕吗？在孕初期，要避免发烧、洗热浴、蒸桑拿，否则身体体温上升，会危害到孩子的神经系统。
9、怕妈妈不健康
妈妈如果拖着一副病体，不仅会把病传染给宝宝，也无法给宝宝提供一个良好的居住环境，这都会影响胎儿健康。
10、怕宠物
宠物对宝宝健康并没有影响，但一些家居宠物的粪便中有“弓形虫”，它会传染给人类，如果孕妇受到感染，就易导致胎儿畸形、脑部发育迟缓。所以，孕妇应避免玩宠物，就算家里有，也要把清理粪便的工作交给其他人。

2. 怀孕期间孕妈只要做好哪些事情，才可以让宝宝健康出生？

每个小宝宝都是上帝赐给父母的小天使。从妈妈们知道自己怀孕的那一刻起，一家人就对宝宝的加入做好所有准备。但是准妈妈在怀孕期间的行为会直接影响宝宝，所以准妈妈想生一个聪明的宝宝，记得要做到以下4点。



1、进行适当的运动
有些孕妇怀孕后不敢运动，因为担心运动会伤害胎儿，但这种想法是不对的。怀孕期间，孕妇要进行一定的运动，这样做不仅可以促进孕妈们大脑中有益物质的释放，使宝宝有更好的发育，而且还可以加速身体的新陈代谢和血液循环，使孕妇的身体得到更好的休息。另外，多运动也有利于自然分娩，这样可以使孕妈们生产时更加顺利。因此准妈妈不要偷懒，运动是有许多好处的。



2、多与胎儿互动
如今，很多家长都很关注宝宝的教育，为了让孩子有一个更好的基础，很多家长都开始关注胎教了。因此孕妈们最好在怀孕后，每天都花一点时间与肚子里的宝宝沟通。当孕妈在之后的四个月内明显感受到胎儿运动时，总是对宝宝说话，抚摸宝宝，在休息时给宝宝听故事、听音乐，这会使宝宝更加幸福、快乐。有一点非常重要，但大多数家庭都忽视了，那就是家庭里的父亲要更多地参与胎儿的互动，使还未出生的宝宝可以感受到父亲的爱，这对他的大脑发育非常有益。



3、有规律的作息时间
如今许多人都习惯了晚睡，甚至熬夜，但如果准妈妈长时间不按正常的时间休息，不仅会影响内分泌的调节和代谢，还会对胎儿造成伤害，而且一些新生儿在晚上拒绝睡觉，喜欢哭泣，部分原因就是母亲在怀孕期间没有按正常时间休息。因此，准妈妈们要在怀孕期间早睡早起，这样会使婴儿出生后更健康。



4、保持积极的心态
不良的情绪不仅会使妈妈受孕困难，还影响妈妈们在怀孕期间的内分泌。即使在怀孕后，对肚子里的胎儿也有很大影响。而且准妈妈的心情不好时，会直接影响肚子中宝宝的正常生长。它甚至会使胎儿的大脑发育迟缓，甚至有可能导致流产。因此妈妈们在怀孕期间要始终保持积极的心态，稳定的情绪会对胎儿产生积极影响，使宝宝出生后会更聪明、更健康。



总之，在怀孕的过程中，妈妈们只要注意到自己的行为，相信会把小宝宝健康生出来的。

3. 怀孕时做好哪六件事，对生一个健康宝宝很重要？

如今的社会都在提倡“晚婚晚育，优生优育”。大多数家庭从备孕开始都十分地小心翼翼，生怕哪个环节出现错误，从而影响到宝宝的身体健康。
要想优生优育，夫妻双方不仅在备孕期间要开始做功课，比如：吃叶酸、计算排卵期、产检等等，更重要的是，妈妈在孕期时对自身的情况关注程度，并且要时刻注意，自己每一个怀孕阶段的不同特征。



想要生出健康的宝宝，减少分娩时的疼痛，妈妈在孕期中一定要做好这6件事，一件都不能忽略。1、 保证饮食健康
正所谓“病从口入”，饮食健康无论在什么时候，都是必须排在第一位的，而饮食卫生又是重中之重。如今的生活节奏越来越快，也越来越便捷，不少年轻夫妻都会依赖外卖存活，或者是大量食用零食和碳酸饮料。而且有些黑心商家为了赚钱，而选择采用地沟油和某些来路不明的边角料来进行烹饪。



这样不但饮食卫生得不到保证，而且如若长期食用此类食品，还会危害人类身体健康，试问这样又怎能孕育出一个健康的宝宝呢？
因此，为了自身以及胎儿的健康安全，孕妈对于饮食健康需要格外注意，并做到均衡营养，多样化。而想要营养均衡，关键就在于食物的多样化食用。换句话来说，偏食或挑食都是不可取的，因为每一样食物都具有它独特的营养物质，只有多样化地去食用，才能保证营养均衡。



2、 谨慎用药
一般说来，孕妈是不能随意用药的。我身边的孕妈即使是感冒发烧了，但为了宝宝的健康，她们都会选择能忍就忍，尽量避免用药。但我们也不至于弃自身的健康而不顾，孕妈们只需记住谨慎用药，并确认好药物的来源，这样一般都不会对胎儿产生不好的影响。
就像在妇产科，或者是其他科室的医生，在得知有孕的情况下开的药，基本都是没有问题的。如果在其他地方开的药物，则一定要得到专业人士的允许，确保安全才可食用。



3、 留意出血情况
相信不少孕妈在怀孕期间都有过不同程度的出血。这时，孕妈需要加以关注，但也不需过于慌张，因为工作劳累，压力过大等都可能导致孕妈出现轻微的流血。只需多加休息，流血现象便可得以缓解。但如果发现出血并未得到缓解，孕妈需及时到医院进行检查，因为还有可能是胎盘着床位置太低，或者是宫外孕的原因导致出血。



4、 注意睡姿
关于睡姿，是大家最容易忽略的一件事了。而我们正常人的睡姿最好是保持右侧躺卧，这是因为心脏在左边的缘故。
但孕妈却不一样，其最好的睡姿应该是左侧卧。因为孕妈的子宫会随着宝宝的长大，而被撑得越来越大，从而会压迫到周围的器官。并且子宫向右旋转扯动着周围相邻的血管，所以左侧卧，能有效地降低子宫的负担。此外，孕妈应尽量减少翻身频率，因为翻身会导致脐带绕颈，对宝宝健康出生也是极其不利的。



5、 保证健康的生活方式
孕妈在怀了宝宝以后，平日那些不好的生活习惯应逐渐舍弃了。比如抽烟喝酒，是孕妈绝对不能碰的。因为这些行为都对宝宝的健康造成恶劣的影响，例如早产、流产、胎儿畸形、死胎，还有可能造成新生儿猝死综合征。
不仅孕妈要注意，在备孕期间夫妻双方均应停止抽烟喝酒，并防止二手烟的吸入。此外，还要保持健康的生活方式，保证作息规律、不要熬夜和过度劳累。



6、 调整体重
对于孕妈的体重问题，有两种极端的看法：一是在这个以瘦为美的时代，不少年轻妈妈在怀孕期间，为了自己的身材不走样，从而严格控制自己的饮食，丝毫不允许自己胖起来；二是中国传统都认为怀孕就应该多吃，因为都觉得是一人吃两人补，多吃一点宝宝才长得好。
事实上，吃太多、体重过重或者是过于瘦，无论是对宝宝还是妈妈，都是没有任何好处的！如果体重太重，则容易导致孕妈出现妊娠糖尿病、妊娠高血压和早产等症状。因此，孕妈妈要注意健康饮食，进行适度运动，保持健康体重才是王道。



想要生出健康的宝宝，首先就得从妈妈自身做起，调整好自身身体素质。做好这6件事，就能大大增加生出健康宝宝的概率哦！

4. 孕妈在孕期只要不做哪几件事，就能生出一个健康的宝宝？

在孕期，每个准妈妈都希望可以生出一个健康聪明的宝宝来。孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、日常习惯以及食品选择等方面，也要十分注意。

戴隐形
角膜的含水量比常人高，若戴隐形，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至导致失明。同时，的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使的度数增加或减少。
如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。另外，一旦隐形眼镜不洁，极易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。

吃不熟羊肉
据有关部门检查测定，羊群中弓形虫的感染率为61.4%。弓形虫的幼虫往往藏匿在受感染的羊肉细胞中，而吃时的短时加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生、死胎，或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。

洗热水澡
高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质
细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能，因而影响智力和其他脑机能，使孩子智力低下，反应力差。


钙质过高
长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出等。同时，血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等，这些对胎儿生长都是没有好处的。有的胎儿生下时已萌出牙齿，除了早熟的缘故外，另一个可能是由于孕妇在妊娠期间，大量服用A和钙制剂或含钙食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。如果因治病需要，应按医嘱服用。

拿高处的物品
孕妇拿取高处物品时，较担心因重心不稳被掉落的物品砸到或摔倒，最忌讳孕妇垫椅子拿高处的物品，万一不小心可能会跌倒受伤，需拿取高处物品还是由他人代劳为宜。

心情不舒畅
如果孕妇长期精神忧虑、苦闷，不仅对胎儿发育不利，而且还影响胎儿出生后心理、生理及智力发育，也会给胎儿出生后带来遗传性焦虑。

不按时做产检
孕妇只有按时检查，才能发现自身及胎儿的异常，及时采取有效措施。另外，利用现代科学技术进行产前检查，能及时发现胎儿畸形和其它先天性疾病，及时采取补救措施。

5. 到了孕晚期牢记哪几点，孕妇可以轻松生出健康宝宝？

到了孕晚期牢记哪几点，孕妇可以轻松生出健康宝宝？

1.胎儿发育是一个变化的过程。每个阶段都有不同的变化，会遇到不同的困难。上一次检查还可以，不代表胎儿就已经可以了。而且临近预产期，孕妇需要检查自身情况，判断分娩方式，提前做好分娩安排。不管孕妇有多忙或多懒，都要按照医生的建议定期检查。孕妇可以调节自己的情绪，在家为孕妇做瑜伽或冥想，在家人的帮助下到外面散步，或者阅读一些关于怀孕的书籍，学习一些与分娩相关的知识，可以舒缓自己的情绪，帮助孕妇平静地面对分娩。

2.坚持运动。不要因为孕晚期行动困难而停止运动，或者每天坚持有氧运动30分钟，比如做简单的瑜伽、散步等。可适度刺激胎儿的前庭感觉。如果前庭刺激不足，将来宝宝出生后，运动协调性会有影响。少吃多吃。孕晚期，胎儿会下到盆腔，于是胃肠压力消失，食欲又旺盛起来。这个时候，你应该少吃多吃。孕晚期的妈妈要增加蛋白质的摄入，尽量多吃动物蛋白和大豆类食物。另外，你应该摄入适量的必需脂肪酸，吃一些动物肝脏来补充铁。孕晚期，睡姿应以舒适为原则。孕晚期，除了避免长时间仰卧外，还可以采用左、右、半斜躺的姿势。

3.不能举起重物或弯腰。孕妇和孕妇之间举起重物会导致宫缩和胎盘早剥。孕晚期弯腰时要小心，否则会增加腹部压力。当腹压升高时，会引起胎盘早剥，尤其是对于患有高血压和糖尿病的孕妇，腹压突然升高可能会引起流产。孕晚期不能长时间坐着，否则会引起下半身水肿。坐一个小时后，可以站起来拉伸或步行10分钟，也可以帮助胎儿得到一些拉伸，促进神经和功能的发育。

6. 想让宝宝出生后健康又聪明，孕妈在孕期就要常做哪3件事？

不可否认，遗传基因在决定婴儿的智力和性格方面起着重要作用，但是有了正确的生活方式可以影响宝宝聪明的基因在子宫中就能得到很好的发育。
研究人员认为，只有一半的智商是由基因决定的，其余的是另一半的智商所处环境的有着影响。
为了确保你的宝宝聪明健康，在孕期可以经常做这8件小事。



1、养成讲故事的习惯
宝宝学习什么时候开始？心理学家和育儿专家认为语言的基础从子宫里面就开始了，到怀孕后期，宝宝就能记住他经常听到的声音。
2、吃健康的食物
欧米加3脂肪酸对胎儿的大脑发育是绝对必要的。确保你的饮食中包括富含omega - 3的食物，如鱼、大豆和菠菜。此外，在多叶蔬菜中发现的铁有助于向胎儿脑细胞输送氧气。
在怀孕期间，饮食中加入杏仁和核桃等坚果也有益处。核桃对成人和婴儿的大脑发育都是必不可少的。杏仁富含烟酸、蛋白质和能量，有助于胎儿大脑的全面发育。



3、保持健康和活力
成人会喜欢运动带来的内啡肽，胎儿也是。在怀孕期间保持健康和活跃是最重要的。如果你想让你的宝宝变得更聪明，那就要克制自己懒散的和情绪的冲动，坚持运动，运动过程中释放的荷尔蒙会穿过胎盘，让宝宝沐浴在感觉之中。另外，随着运动增加，你身体周围的血液流动，你的宝宝的发育会得到促进。



4、播放音乐，和胎儿交谈
未出生的胎儿喜欢音乐，它有助于激发快乐的化学物质，如血清素，它能鼓励胎儿保持冷静，甚至提高注意力。当胎儿在母亲的子宫里成长时，会开始听到甚至对声音作出反应。他们可能听不懂你在说什么，但通过说话甚至唱歌来刺激你的宝宝可以帮助大脑发育。



5、控制甲状腺水平
母亲甲状腺机能不全会影响婴儿的智商。甲状腺对人体是必不可少的。在怀孕期间，如果你的甲状腺水平不稳定，它会影响胎儿，母亲的甲状腺不足会影响胎儿的智商。尽量吃均衡健康的饮食，要含有足够的钠，可以在孕期的饮食中加入碘盐和酸奶。



6、不要忽视补品
为了宝宝的健康和顺利分娩，你可能需要服用额外的补品。怀孕期间你的身体需要额外的营养。虽然一顿健康的饭会给你提供充足的营养，但为了宝宝的健康和顺利分娩，额外的补充营养也是不可缺少的。市场上有很多产前补充剂，比如维生素和含有叶酸的补充剂。这两种元素在胎儿脑细胞的发育中都起着至关重要的作用。然而，在服用任何补充剂之前，必须咨询医生。



7、多晒晒太阳
维生素D从未如此重要过。你所需要做的就是每天沐浴20分钟的阳光。大部分孕妇会缺乏维生素D，这是由于缺乏阳光和饮食中维生素D不足造成的。我们赖以生长健康强壮骨骼的大部分维生素D来自阳光，尽管它也存在于一些食物中，如油性鱼类和蛋类。这种营养对于帮助胎儿强健骨骼和心脏至关重要，研究人员也怀疑孕妇缺乏维生素D与自闭症之间的有关系。

7. 想生出健康的宝宝，哪些事一定要做好呢？

8. 想要生出一个健康的宝宝，孕妇应该做到哪些事情呢？

序言：如果想要生出一个健康聪明的宝宝，在孕期一定要注意控制自己的情绪，合理的搭配饮食，这样才能够均衡地摄取到营养，也要注意适量的运动，这样才能够增强体质，避免在怀孕期间出现一些不良的症状，或者是患上一些疾病。如果想要生出一个健康的宝宝，最好是选择在最佳的生育年龄里怀孕，这样也有利于优生优育。怀孕期间也要注意自己的作息规律，不能够长期熬夜。很多不良因素都会影响到胎宝宝的生长发育，所以在孕期一定要避免接触。


一、作息规律现在很多的年轻人都会有熬夜的习惯，孕妇是不能够熬夜的，要保持充足的睡眠，如果出现了失眠的情况，可以选择在睡前喝一杯热牛奶，这样也能够提高睡眠睡眠质量，只有睡眠充足，精神状态才能够更好，对于宝宝的生长发育也有着很大的帮助。在怀孕期间如果身体的不适症状比较轻微的话，也是可以选择坚持工作的，这样能够让大脑和身体处于正常运转的状态，但是也要注意适当的休息，不能够过度的劳累。


二、情绪在怀孕期间一定要保持良好的情绪，尤其是怀孕初期胎是胎宝宝生长发育的关键阶段，如果情绪波动过大的话，就会很容易让宝宝出现畸形的情况，也不能够过度的悲伤，焦虑，紧张。一定要在整个孕期保持良好的心情，这样才有利于胎宝宝的生长发育，宝宝在出生之后也会更加的聪明健康。

三、最佳受孕年龄最好是选择在28岁到30岁之间怀孕，这样宝宝在出生之后也会更加的健康，因为在这个年龄段，女性的心智也会更加的成熟，无论是备孕阶段还是宝宝出生之后都能够有更多的经验去照顾宝宝，对于宝宝的健康成长有着很大的帮助。