1. 如何练好旋风踢?
先出左脚再出右脚,出了右脚,猛得先前跳一个360度转身,左脚跟着起来,然后右脚飞出去,,跟武术中的旋风腿差不多
首先要保证你的基本素质已具备`
1 爆发力`你要有足够强的力量促使你在短时间内完成这一动作
2 柔韧 次腿法对腿部的柔韧要求并不高`但是却对腰部柔韧有要求`小心受伤`
你可以尝试`把这一腿法分解了练`
1 转体 `这动作主要是快`重心稳`一般都没什么问题
2 出腿`单腿落地 `这是重点了`要点如下:
A 腾空时`身体绝对不能直立`
B 在落地之前`你的前腿要比腰先转动`身体正对前方`但腿已经转完落地`这时身体才跟着转过来``把这点体会好了`你应该就明白了`
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2. 旋风踢该怎么做?
3. 怎样把旋风踢踢得更快?便于应用在实战当中?
(1)动作规格:
两人从闭势式长姿势开始,攻方左角向右脚右侧前方跨一步,左脚内扣落地,身体向右旋转180度;左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起,此时身体以转动360度,左脚等地起跳,顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部,右脚落地支撑。
(2)动作要领:
1)功放上步转体动作要迅速果断,左脚内扣落地时脚跟对敌。
2)右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高,以能带动身体旋转起跳为宜。
3)左脚蹬地起跳,身体腾空,但不过膝,目的是快速旋转出腿。
4)左脚横踢时,右腿向下落地,要快落站稳,即横踢目标的同时右脚落地。
(3)易犯错误:
1)左脚上步内扣落地角度过大,使后面的动作改变方向。
2)上步,转体,摆腿,起跳动作不连贯,动作幅度过大。
3)左腿横踢没有利用转提轻跳的顺势力量,打击力度不够大。
(4)攻击部位:
腹部、头部、胸部。
(5)辅助练习方法:
1)两人配合练习,双方都穿护具,先分解练习每部分动作,击打的力量要小,然后将动作完整成套练习,要求动作轻快,迅速果断,并适当加大打击力度。
2)利用脚靶和沙袋练习:用脚靶是,持脚靶一方的位置固定,练习者根据适当的距离站位,然后用连续动作击打脚靶;利用沙袋练习时,练习者站在适合的位置,然后按动作规格要求快速有力的完成动作,最后的踢击要发力,迅速。
练习步奏:
第一阶段:首先应该牢固的掌握旋风踢这一技术,练习时最好是左右腿都能做出来。做到踢的流畅。(初学者容易犯的错误就是上步后脚不在一条直线上走,做完后就非常容易保持不了平衡,自己在练习的时候在地面上画出一条线来,让自己的移动始终在这条上线走)
第二阶段:以右腿为例,让你的助手蹲在地上用手掌托住我的左腿,之后你用右腿蹬地的力量跳起,让右腿变曲的跨过左腿(因为助手并没有抓住你的左腿,所以在你跨过的时候左腿自然从助手的手中滑落)依此方法进行反复的练习。
需要注意的是千万别把右腿伸直踢出去,那样你在落地的时候胯一定会受伤。
旋风踢不能单独使用,这样效果不佳,
我个人比较喜欢用横踢接旋风踢,先用横踢将对手逼退,
一般人会自然的后退一小步避开横踢击打,
在这时如果迅速接一个转身横踢得分的可能性是很大的,
前提是你速度要快,不要给对手有反应的机会
4. 旋风踢的问题
旋风踢:
(1)动作规格;两人从闭势市长姿势开始,功方左角向右脚右侧前方跨一步,左脚内扣落地,身体向右旋转180度;左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起,此时身体以转动360度,左脚等地起跳,顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部,右脚落地支撑。
(2)动作要领:
1)功放上步转体动作要迅速果断,左脚内扣落地时脚跟对敌。
2)右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高,以能带动身体旋转起跳为宜。
3)左脚蹬地起跳,身体腾空,但不过膝,目的是快速旋转出腿。
4)左脚横踢时,右腿向下落地,要快落站稳,即横踢目标的同时右脚落地。
(3)易犯错误:
1)左脚上步内扣落地角度过大,使后面的动作改变方向。
2)上步,转体,摆腿,起跳动作不连贯
动作幅度过大。
3)左腿横踢没有利用转提轻跳的顺势力量,打击力度不够大。
(4)攻击部位:
腹部、头部、胸部。
(5)辅助练习方法:
1)两人配合练习,双方都穿护具,先分解练习每部分动作,击打的力量要小,然后将动作完整成套练习,要求动作轻快,迅速果断,并适当加大打击力度。
2)利用脚靶和沙袋练习:用脚靶是,持脚靶一方的位置固定,练习者根据适当的距离站位,然后用连续动作击打脚靶;利用沙袋练习时,练习者站在适合的位置,然后按动作规格要求快速有力的完成动作,最后的踢击要发力,迅速
http://www.6rooms.com/watch/268963.html
这里 专业教的
http://www.tudou.com/programs/view/cChl8ow6Y1Y/
5. 旋风踢应该怎么踢
跆拳道旋风踢腿法教学
6. 旋风踢怎么练?
先出左脚再出右脚,出了右脚,猛得先前跳一个360度转身,左脚跟着起来,然后右脚飞出去,,跟武术中的旋风腿差不多首先要保证你的基本素质已具备`1 爆发力`你要有足够强的力量促使你在短时间内完成这一动作2 柔韧 次腿法对腿部的柔韧要求并不高`但是却对腰部柔韧有要求`小心受伤`你可以尝试`把这一腿法分解了练`A 转体 `这动作主要是快`重心稳`一般都没什么问题B出腿`单腿落地 `这是重点了`要点如下:a腾空时`身体绝对不能直立;`b 在落地之前`你的前腿要比腰先转动`身体正对前方`但腿已经转完落地`这时身体才跟着转过来``把这点体会好了`你应该就明白了`是腰先转,然后右腿转过去,主要是靠腰力,还有身体要倾斜着一点,不能直着!那就要看你自身条件了!比如体重之类的。 你都狂起来了,还练不成的话,老天就太对不起你了,呵呵……
7. 怎么练习旋风踢?
第一阶段:应该牢固的掌握旋风踢这一技术,练习时最好是左右腿都能做出来。做到踢的流畅。
第二阶段:以右腿为例,让助手蹲在地上用手掌托住左腿,之后用右腿蹬地的力量跳起,让右腿变曲的跨过左腿依此方法进行反复的练习。
需要注意的是千万别把右腿伸直踢出去,那样在落地的时候胯可能会受伤。
旋风踢需要有:
1、旋转速度;
2、空中平衡。
3、起跳时机.
旋转、起跳、踢腿的节奏感要找好,一气呵成,才能有速度、有力量。
8. 旋风踢的练习步骤
第一阶段:首先应该牢固的掌握旋风踢这一技术,练习时最好是左右腿都能做出来。做到踢的流畅。(初学者容易犯的错误就是上步后脚不在一条直线上走,做完后就非常容易保持不了平衡,自己在练习的时候在地面上画出一条线来,让自己的移动始终在这条上线走)第二阶段:以右腿为例,让你的助手蹲在地上用手掌托住你的左腿,之后你用右腿蹬地的力量跳起,让右腿变曲的跨过左腿(因为助手并没有抓住你的左腿,所以在你跨过的时候左腿自然从助手的手中滑落)依此方法进行反复的练习。需要注意的是千万别把右腿伸直踢出去,那样你在落地的时候胯一定会受伤。